慢性頭痛対策

慢性頭痛 対策

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慢性頭痛対策情報ぺージ!


    慢性頭痛対策についてご紹介します!
  

   慢性頭痛は、ストレス社会と言われる現代において、多くの方を
  悩ませる症状の一つです。

  頭痛と言うと、脳の病気の心配をされる時が多いと思いますが、
  殆どの頭痛は、大きな病気に関連する事は少ないです。

  その様な、大きな病気に関連しない頭痛を、慢性頭痛と呼び、
  大きく分けて、2つのタイプに分類されます。

  頭の両側が痛む緊張型頭痛と、頭の片側だけがズキンズキンと
  痛む肩頭痛、緊張型頭痛には、ビタミンEを含有する食品(例えば、
  アーモンド、うなぎ、もろへいや等)やクエン酸(例えば、レモン、
  梅干、黒酢など)を摂ってリフレッシュしたり、マッサージや、入浴で
  血行をよくすると効果があります。

   また、片頭痛の場合は、血管の収縮を良くさせるビタミンP(例えば、
  みかん、オレンジ、そばなど)やカフェインを摂取したり、冷たい
  シャワーで自律神経に働きかけたりすると良いでしょう。
  他にも片頭痛と同じような頭痛で男性に多い群発頭痛もあります。

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