頭痛/筋緊張型頭痛

筋緊張型頭痛

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頭痛/筋緊張型頭痛のぺージ


   
    筋緊張型頭痛についてご紹介します!
  

   筋緊張型頭痛とは、筋収縮性頭痛とも呼ばれ、大きな病気に
  関係のない慢性頭痛の一つです。

  この筋緊張型頭痛は、ストレスや過度の緊張状態が続いた時に、
  血行が低下して起こります。

  また、この頭痛を持つ人は、同時に、肩こりにも悩まされ易いです。

  何故なら、肩こりをおこす僧帽筋筋と言う筋肉が、頭痛に関連する
  筋肉に繋がっているからです。

  その為、肩こりを解消すると、同時に頭痛も軽減されたりする事が
  多い頭痛です。

   痛み方は締め付けられるような、圧迫されるような感じの痛みで、
  頭両側が痛みます。

  痛みの程度は、比較的軽い方で、肩こりやめまいを併発し易い
  頭痛です。

  また、首が細かったり、姿勢が悪かったり、ストレスに弱い体質の人
  に起こりやすく、目に負担をかけるような、生活を送っていると発症し
  易くなります。

  肩を回すなどの等の軽い運動や、入浴で血行を改善したり、ビタミンE
  を含有する食品(例えば、アーモンド、うなぎ、もろへいや等)や
  クエン酸(例えば、レモン、梅干、黒酢など)等を、食生活に
  取り入れれば良いでしょう。

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