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生活習慣病と栄養バランスのぺージ

　　　生活習慣病と栄養のバランスに関する情報をご紹介します！
　　
　　糖尿病等の生活習慣病を予防する上で、栄養バランスを整える
　　事は、生活習慣病の予防にとって大事な、食事からの病気予防
　　に繋がります。

　　栄養バランスを考える上で大事な事はまず、過食・偏食をしないと
　　言う事です。

　　この事は、糖尿病対策でよく言われる事ですが、生活習慣病予防
　　全般に当てはまります。

　　その上で、多種類の食品を、バランスよく食べる事が大切で、
　　約３０種類の食材を摂るようにしたいものです。

　　また、少々専門的ですが、脂質・糖質・たんぱく質の３大栄養素と
　　ミネラル、ビタミンをバランスよく摂取する事が出来れば、最高の
　　栄養バランスを考慮した食事メニューとなります。

　　

　　　
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