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クエン酸サイクルに関する情報をご紹介します！
クエン酸サイクルと言う言葉が、良く使われるようになって来ました。
健康・ダイエット関係のマスメディアが取り上げた事により、広く
知られる様になった、このクエン酸サイクルとは、簡単に言うと、
食事から摂った糖質や、疲労の原因物質である乳酸、体脂肪などを
分解しエネルギーに変換するサイクルの事をあらわします。
クエン酸サイクルが、上手く回っていないと、糖質や脂質の代謝が
上手く行かず、運動をしても痩せにくく、太り易いとか、疲れが
取れない、疲れやすいと言う体質に変わっていってしまいます。
これは、糖質の燃焼が上手く行かなくなると、変わりに蓄えられた
脂肪が燃焼されるのですが、脂肪酸の完全燃焼には、糖質が一緒
に燃えなければならないので、結果的に脂質も糖質も不完全燃焼に
なります。
そうすると、体内に疲労物質の乳酸が蓄積される訳です。
逆にクエン酸サイクルが上手く回ると、不完全燃焼が解消され、
エネルギーが効率よく消費され、酸素も十分に供給される為、
疲れにくく、太りにくい体質に変わっていき、血液もサラサラ血
状態になります。
クエン酸サイクルを、まわす為に必要な物が、柑橘類や酢、梅に
多く含まれるクエン酸です。
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