ヨウ素

ヨード

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★当サイトについて★

　　　健康管理士の管理人がお送りする健康に関する情報満載のサイト「健康情報大百科」へようこそ！

　　　当サイトは日々の健康管理に役立つ情報として、生活習慣病を初めとする病気予防、体の基本構造、
　　　サプリメント、栄養素、食品、運動、ダイエットなどの健康に関する情報を豊富に掲載しています。

　　　当サイトを通して、1人でも多くの方々の健康生活に役立つ事が出来たとしたら幸いです。
　　　どうぞ、健康情報大百科をごゆっくりとご覧下さい。

　　スポンサードリンク

　健康情報大百科HOOM＞栄養に関する情報２＞ヨウ素（ヨード）

ヨウ素（ヨード）のぺージ

　　　　ヨウ素（ヨード）に関する情報をご紹介します！
　　
　　ヨウ素はヨードともいいますが、甲状腺から分泌される、
　　甲状腺ホルモンの、主要成分となる必須ミネラルです。

　　甲状腺ホルモンは、交感神経を刺激して糖質や脂質、たんぱく質
　　の代謝を促したり、神経細胞内外のナトリウム濃度のバランス調整
　　を行っていて、女性に多いバゼドウ病などの原因になるホルモン
　　です。

　　同時に、このホルモンは、皮膚や髪を健康に保つ働きも行なって
　　おり、その為、甲状腺ホルモンの主成分であるヨウ素（ヨード）が
　　欠乏すると、皮膚や頭髪に異常が起こったり、むくみ、疲れやすい
　　と言った症状を、発症し易くなります。

　　また、妊娠中に必要な栄養素でもあり、妊娠中のヨウ素不足は
　　流産や子供の精神障害などの、深刻な状態になる事があります。

　　ヨウ素は、主に海藻類に多く含まれていますし、ヨードと言う名称で
　　健康食品としても販売されています。

　　１日当りの必要量は150μgです。

　　

　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　スポンサードリンク
　　　　　　　

　☆メニュー☆

　☆運動に関する情報☆
　・運動情報1
　・運動情報２

　☆身体の基本情報☆
　・体のメカニズム１
　・体のメカニズム２

　☆病気予防に関する情報☆

　　☆生活習慣病関連
　・生活習慣病と健康情報
　・糖尿病と血糖値
　・肥満・内臓脂肪とストレス
　・活性酸素とガン・心臓・脳疾患
　・血液・血管とその他の生活習慣病

　　☆一般疾患（生活習慣病以外）
　・内臓疾患と関節痛
　・アレルギーと不定愁訴
　・その他の疾患１
　・その他の疾患２

　☆健康飲料とサプリメント
　・健康飲料（健康酢・健康茶・健康水）
　・サプリメント１
　・サプリメント２

　☆栄養☆
　・栄養に関する情報１
　・栄養に関する情報２
　・栄養に関する情報３

　☆食品と健康☆
　・野菜
　・野菜と果実
　・豆・ナッツ・穀類
　・魚介・海藻類
　・肉・乳製品・油脂関係

　・プロフィール

　・リンク集＆リンクについて