銅

銅/効果

　　　　　　　　　　　　
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銅のぺージ

　　　　銅に関する情報をご紹介します！
　　
　　銅は、貧血に関係の深い必須ミネラルです。

　　貧血と言うと、鉄のみが重要視されがちですが、銅は、
　　鉄と、血液成分であるヘモグロピンを結びつける機能を、
　　持ちますので、鉄と組んで、血液中の赤血球を増やす働きを
　　担っています。

　　その為、鉄が十分にあっても、銅が不足していると、貧血を防ぐ
　　事が、出来ません。また、鉄の吸収を高める働きもしている為、
　　鉄の吸収率と利用率を向上させて、心臓の血管などが正常に
　　機能するようにしています。

　　更に、免疫機能が正常に機能する為にも働きます。

　　過度のストレスに、苛まされているような生活では、不足がちに
　　なるミネラルです。

　　欠乏すると、貧血以外にも白髪や、鬱、骨や血管ががもろくなると
　　言った様な症状が現われます。

　　カキ、レバー、ナッツ類、豆類などに多く含まれているミネラルです。

　　

　　　
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