ハマグリ

ハマグリ 蛤
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ハマグリ（蛤）と健康のぺージ！


　　ハマグリ（蛤）に関する情報をご紹介します！
　　
　　ハマグリ（蛤）は、淡水の影響のある、内湾の砂泥底に生息する
　　丸みを帯びた三角形の貝殻を持つ貝で、東北地方以南に広く
　　分布します。

　　一般的に貝類には、コレステロールが多めの貝も多いですが、
　　ハマグリ（蛤）には、コレステロールが少なく、逆に、血液中の
　　コレステロールを減らしたり、肝臓を元気にする成分である
　　タウリンが豊富に含まれているので、高コレステロール血症や
　　生活習慣病の予防に期待できます。

　　また、ハマグリ（蛤）は、ビタミンB２、カルシウム、鉄などが豊富に
　　含まれているので、貧血や、骨粗鬆症が気になる方にも、お奨め
　　の食材です。

　　他にもハマグリ（蛤）には、眼精疲労などにも効果が期待出来ると
　　されています。



　
　　　
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