アサリ

アサリ 健康
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アサリと健康のぺージ！


　　アサリに関する情報をご紹介します！
　　
　　あさりは、淡水の流れ込む内海の、砂泥底に生息している貝で、
　　インスリン合成との関係が深く、糖尿病改善に役立つ栄養素と
　　言われるクロムや、不足すると貧血の原因になったり、肝機能を
　　改善するビタミンB１２などの成分が豊富に含まれています。

　　また、肝臓に効く成分として有名なタウリンや、良質なたんぱく質を
　　含みます。

　　タウリンは、血液中の余分なコレステロールを排出し、汚血を改善し
　　血液をきれいにして動脈硬化の予防にも役立ちます。

　　摂取ポイントとしては、カルシウムと一緒に摂ると、ビタミンB１２の
　　効果が高まります。また、アサリは糖尿病の喉の渇きに、効果が
　　あるとも言われています。





　　
　　　
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