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肥満解消とLーカルニチンの関係についてご紹介します。
近年、肥満解消などのダイエットサプリメントとして、L−カルニチン
が人気ですが、肥満解消目的で、L−カルニチンを使用される時に、
一番重要な事は、運動とセットで初めて効果が期待出来ると言う事を
理解する事です。
確かに、L−カルニチンは、血液中の脂肪酸を燃焼させて、
エネルギーに、変えていく働きをする、ミトコンドリア内に、血中脂肪酸
を運搬する役割を担っていますので、L−カルニチンが、減少すると
血液中の、脂肪酸が燃焼されずに、体脂肪に替わる為に、太り易く
なります。
然し、運動などで、エネルギーの使用量を増やす事により、血液中
の脂肪分や、糖質が消費され易くなるので、肥満解消を目的に、
L−カルニチンを使用する時は、少しでも運動を取り入れた方が、
遥かに、ダイエットの効率は高まります。
L−カルニチンとは、体内に存在するアミノ酸の一種で、２０歳を
ピークに減少していきますし、男性より女性の方が、不足しがちな
成分です。
また、実際に肥満傾向にある方は、L−カル二チンが不足する、
傾向にあると、言われていますので、L−カルニチンは肥満解消を
目的とした、ダイエットには適している成分と言えます。
中には、全く運動もせずに、呼吸などの基礎代謝だけを、向上させる
事により、十分脂肪燃焼が期待出来るとする、健康食品メーカーも
あるようですが、基礎代謝は、筋肉量に比例しますし、肥満傾向に
ある方は、基礎代謝量も減少している時が多いので、やはり、運動を
取り入れた方が、ダイエット成功の可能性は高いと言えます。
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