ストレス対策

ストレス 対策 情報

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ストレス対策のぺージ



   ストレス対策の情報をご紹介します。
  

   ストレスは、現在社会では生活習慣病の大きな原因の1つです。

   ストレスとは、何らかの刺激によって引き起こされる、体や心の
  状態を言います。
  カナダの医学者である、ハンス・セリエのにより定義された言葉です。


   私達の、体の機能の一つに、変化に対応する為の機能として、
  何らかの刺激が起きても、体に支障が無いように調整して、元に戻す
  機能がありますが、この、元に戻す機能を傷害する様な、刺激を
  受けた時に、現れる反応の事をストレス反応と言います。

   ストレスの種類としては様々ありますが、事故や思わぬアクシデント
  による動揺、対人関係等の人に対する、怒りや悲しみ、不安、気温の
  急激な変化や、激しい運動、肉体の負担等が主なストレスです。

   このストレスは、免疫、血管、血液等の、体の重要な組織に、様々な
  影響を及ぼします。

   ストレスと言うと、一般的に悪者とばかり言われていますが、全く、
  ストレスがない状態でも、人間の体は上手く機能出来ません。

  ですから、ある程度のストレスは必要なのですが、多すぎると、
  血管を収縮させて、心臓病を発症させたり、免疫力を低下させて、
  ガンを発症させたりと、人体にとって、極めて深刻な病気を作る、
  原因になります。

   また、地震などの天災時に、心筋梗塞の発作が、多発し易いのも
  ストレスの影響によると、言われています。

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