うつ病

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うつ病と健康のぺージ!



  うつ病に関する情報をご紹介します!
  
 うつ病は現代病とも呼べる疾患の一つで、近年特に増加傾向に
 ある疾患の一つです。

 うつ病の対策で、一番大切な事は、うつ病になった場合は、
 出来るだけ早期に、専門医の診察と治療を受ける事です。

 うつ病を恥ずかしがって、そのままにしておいたり、無理に自分で
 治そうとすると、進行する場合が多いので、誰にでも発症する
 可能性の高い疾患だと理解して、早期の治療が大切です。

 このページでは、うつ病の原因と予防方法等の情報をご紹介します。


 うつ病の原因としては、大きく分けて「ストレス」と「性格」の
 2点に分けることが出来ます。

 @ストレスが原因の場合

 ストレスが、最も大きなうつ病の原因と言われていて、ストレスが
 過剰にかかるストレス体質の方ほど、うつ病を発症する危険性が
 高まります。

 ストレスのかかる度合いの大きさは、配偶者の死に直面した時が
 一番大きいとされていますが、それ以外にもストレスは、環境が
 変わった時に大きくなりがちです。

 そのため、うつ病を予防するにはストレスの解消が大切です。
 そして、その人の性格も、ストレス状態を大きく左右しますので、
 うつ病の原因となりがちです。


 A性格

 性格もストレスと並び、うつ病の大きな原因の一つです。
 うつ病になりやすい性格としては、几帳面、まじめ、凝り性、
 他人に気を使う等の性格です。

 この様な性格の人は、精神的な疲労がたまりやすく、精神疲労が
 蓄積されることにより、うつ病を発症する場合が多い様です。

 性格と関連して、ストレスに負けやすい物事の考え方もあります。

 ストレスに負けやすい物事の考え方をしていると、ストレスの
 悪影響により、うつ病になりやすくなります。

 ストレスに負けやすい物事の考え方とは、完璧主義者の方に多い
 考え方で、100点で無ければ0点と言う考え方です。
 この様な考え方は、精神的疲労をどんどん溜め込みます。

 そして、精神疲労が進むと、疲れが原因となり、うつ病にかかる
 確率が高まりますので、物事は、満点でなくても良いと考える
 柔軟性が必要です。

 また、過度のマイナスイメージを持ち続ける事も、うつ病に
 繋がります。特にネガティブな考えの基に、自分を置いてしまい、
 何か悪い事が起こったり、物事を失敗したりすると、全て自分の
 ネガティブな面が原因だと思い込み、自分を責めるような性格だと、
 うつ病を発症させる原因となります。

 自分で自分をダメ人間だとか、何をやっても出来ない人間だと
 言うように、自分を自分で責めたり、傷つけない事が大切です。

 代表的なうつ病の症状としては、
  ・殆ど1日中憂鬱または、悲しい
  ・殆ど一日中興味や喜びを感じない。
 これらの状態が1ヶ月以上続くと言う場合です。

 もしこの様な状態なら、早急に専門医に相談したほうが良いでしょう。

 また、それ以外にも、他のうつ病の症状として、
  ・過度に自分を責める。
  ・なかなか決断できない。
  ・眠くてたまらないのに眠れない。
  ・食欲不振
  ・頭痛、手足の痺れ、全身の汗、口が渇くなど、などの症状が
 続く場合も、医師に相談したほうが良い場合もあります。

 
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