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体脂肪率についてご紹介します！
体脂肪率とは、体重に占める脂肪の重さの割合の事で、主に、
肥満度を見る為に使用されます。
体脂肪率が、男性で２０％以上、女性で３０％以上あるようなら、
肥満傾向にあるという事になります。
主な体脂肪率の測定法としては、水中体重法、キャリパー法、
生体インビーダンス法などがあります。
この中で、比較的に安価で入手出来、広く市販されている
体脂肪計は、生体インビーダンス法を使用している場合が
多いようです。
この機器の体脂肪率の測定方法は、皮膚に微量な電流を流し、
その電気抵抗から体脂肪率を推定する物です。
この測定方法のメリットは、非測定者の負担も少なく、特別な
スキルを持った、測定者を必要としない点です。
誰でも簡単に、1人で計測できる事から、セルフチェック用の、
体脂肪計に多く使用されています。
しかし、生体の電気抵抗から体脂肪率を推定する為に、皮膚の
水分量などの状況により、誤差が生じることがあるため、同条件下で
何度か測定する必要があります。
このように、市販されている体脂肪計は、体内の脂肪状態を数値と
して知ることができ、健康管理にも役立ちます。
また、肥満度を測るには、体脂肪率とBMIと言う方法があります。
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