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オレンジと健康のぺージ

　　オレンジに関する情報をご紹介します！
　　
　　オレンジは、インド原産の柑橘類で、主に国内で、販売されて
　　いるのは、ネーブルオレンジ、バレンシアオレンジ、セビリア
　　オレンジの3種類です。

　　国内での栽培は、殆どなく、現在消費される大部分は、アメリカの
　　カリフォルニア産です。

　　オレンジに含まれている栄養素としては、ビタミンA、ビタミンC、
　　ビタミンE、ビタミンB郡、ビタミンP、植物繊維などですが、その中
　　でも特に、ビタミンCを豊富に含みます。

　　また、オレンジは品種によって、ビタミンの含有量に違いがあり、
　　ビタミンCは、ネーブルオレンジに、ビタミンAはバレンシアオレンジ
　　の方に多く含まれています。

　　その為に、風邪を予防したり、肌のシミやくすみを改善したり、
　　ストレスなどの生活習慣からくる、疾患を予防する効果が
　　期待できますが、ワックスなどの防腐剤や、農薬も大量に
　　使用されていますので、安全面から考えると注意が必要です。

　　特に、皮の部分の使用は、避けた方が良いと言われています。

　　

　　　
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