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柿健康

　　　　　　　　　　　　
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柿と健康のぺージ

　　柿に関する情報をご紹介します！
　　
　　柿の起源には、アメリカ説、中国説、日本説があり、はっきりとは、
　　していませんが、現在国内で消費されている柿は、日本原産と言う
　　説が有力視されています。

　　この柿の持つ健康効果は、古くから認められていて、昔は柿が色ずく
　　と、医者が青くなるという言い、伝えまであるほどです。

　　柿の持つ栄養素としては、ビタミンA、ビタミンC、植物繊維、ビタミンＫ
　　Ｂ１、Ｂ２、カロチン、タンニン等ですが、特に、ビタミンCは豊富で、
　　柿１個には、みかん４個分のビタミンCが含まれ、一日の必要摂取量
　　を、軽くカバー出来ます。

　　また、柿は、二日酔いに効く果物と言われますが、これは、ビタミンＣ
　　とタンニンが、血液中のアルコール分を、外へ排出してくれるからで、
　　豊富なカリウムの、利尿作用のおかげともいわれています。

　　他にも、柿には、風邪予防、ストレス解消、美肌効果、疲労回復、咳、
　　痰止めなどの効果があるとされています。

　　

　　　
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