すもも

プラム

　　　　　　　　　　　　
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すもも（プラム）のぺージ！

　　すもも（プラム）に関する情報をご紹介します！
　　
　　すもも（プラム）は、東アジア原産の、バラ科の果樹です。

　　すもも（プラム）の栄養成分としては、ドライフルーツにした方が、
　　生の、すもも（プラム）より遥かに豊富ですが、生の状態のすもも
　　（プラム）も、皮ごとカブリついた時に、口の中に広がる爽やかな
　　酸味がある為に、人気があります。

　　しかし、すもも（プラム）に含まれる栄養としては、乾燥させた物に
　　豊富に含まれます。

　　乾燥させた、すもも（プラム）には、ビタミンA、ビタミンB郡、ビタミンE、
　　カリウム、カルシウム、鉄、植物繊維などが、豊富に含まれる為に、
　　貧血や便秘、老化の予防、疲労回復、食欲増進などの健康効果が
　　期待できます。

　　同時に、乾燥させたすももには、カロリーが多く、食べ過ぎると肥満や
　　下痢の原因になることがあります。

　　

　　　
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