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マンゴー健康

　　　　　　　　　　　　
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マンゴーと健康のぺージ！

　　マンゴーに関する情報をご紹介します！
　　
　　マンゴーは、南国の代表的なフルーツの一つで、熱帯果樹の中でも
　　メジャーなフルーツです。

　　インド・東南アジアが原産で、ウルシ科の果樹の果実である
　　マンゴーは、国内での歴史は浅いものの、美味しさと、ビタミン
　　の豊富さで、人気が急上昇しているフルーツです。

　　マンゴーに含まれている、栄養素の代表的な者は、プロビタミンA
　　である、ベータカロチンです。

　　ポリフェノールの一種として、健康に役立つベータカロチンが、
　　マンゴーには、ビワの2倍、柿の15倍と、とても豊富に含まれて
　　います。

　　また、マンゴーには、ビタミンCも、バナナやパイナップルの２倍
　　含まれていて、風邪予防や、肌荒れ予防、美肌効果、などに
　　役立ちます。

　　更に、高血圧や生活習慣病の予防に役立つ、効果を持つカリウム
　　や植物繊維も豊富で、ベーターカロチン、ビタミンC共に、高血圧
　　などの生活習慣病の予防に働きます。

　　他にも、マンゴーには疲労回復や、便秘改善に役立つ、クエン酸や
　　りんご酸も含まれています。

　　

　　　
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