大麦

麦飯 大麦
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麦飯（大麦）のぺージ！


　　麦飯（大麦）に関する情報をご紹介します！
　　
　　麦飯の原料の大麦は、血糖値低下、肥満、便秘、脚気、美肌など
　　に期待の持てる食材です。

　　植物繊維が豊富で、水溶性・不溶性共に、バランス良く含まれて
　　います。特に水溶性の植物繊維は、腸内でドロドロに溶けて吸収
　　を緩やかにして血糖値を低減させたり、コレステロールを排出したり
　　します。

　　また、ビタミンＢ１が豊富なことから、血中のブドウ糖を、エネルギー
　　として消費して、肥満や高血糖を防ぎます。

　　また植物繊維の中でも、不溶性の植物繊維は、善玉菌の良質な
　　エサになるので、腸内環境を整えて便秘を予防したり、吹き出物
　　を抑えて美肌効果に役立ちますし、摂食時の咀嚼回数が多く

　　必要になる為、早食いやドカ食いの予防が出来て、ダイエットにも
　　効果が期待できます。



　　
　　　
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