自律神経

　　　　　　　　　　　　
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自律神経のぺージ

　　　　　自律神経の働きについてご紹介します。
　　

　　　自律神経とは内臓、分泌線、肺呼吸等を司る神経で、脳からの
　　指令無しで、独立して働いている、自己コントロール出来ない神経
　　の事です。

　　　この自律神経は、緊張時に作用して活動させる神経である、
　　交感神経と、体力回復時作用する、休息させる神経の、
　　副交感神経の２種類に分かれます。

　　　どちらも中枢は脊髄にあり、交感神経は、主に血流をコントロール
　　する事により呼吸・心拍数、脳への血流、体温や汗の量等を調節
　　します。

　　　副交感神経は、主に消化器官をコントロールし、効率的に栄養が
　　摂れるよう、胃や腸の働きを調整します。

　　　自律神経が、正常に機能するには、交換神経と副交感神経の
　　切替え(緊張と緩和)とバランスが必要不可欠です。

　　　杜仲茶が、副交感神経を活発にし血圧を下げますし、
　　にらが、自律神経を刺激して新陳代謝を高めます。

　　　自律神経は、１つの器官に対し、相反する作用をする、
　　２つの神経で成り立っている為、バランスがとても大事で、
　　ストレス、ライフスタイル(運動,食事)に影響されやすく、
　　内臓疾患等の生活習慣病に結びつきます。

　　

　　　
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