善玉菌

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★当サイトについて★

　　　健康管理士の管理人がお送りする健康に関する情報満載のサイト「健康情報大百科」へようこそ！

　　　当サイトは日々の健康管理に役立つ情報として、生活習慣病を初めとする病気予防、体の基本構造、
　　　サプリメント、栄養素、食品、運動、ダイエットなどの健康に関する情報を豊富に掲載しています。

　　　当サイトを通して、1人でも多くの方々の健康生活に役立つ事が出来たとしたら幸いです。
　　　どうぞ、健康情報大百科をごゆっくりとご覧下さい。

　　スポンサードリンク

　健康情報大百科HOOM＞体のメカニズム２＞善玉菌

善玉菌のぺージ

　　　善玉菌の働きについてご紹介します！
　　

　　　善玉菌とは、腸内細菌の一つで、人間の腸の中には、数百兆個
　　もの細菌が棲んでいて、その中で腸内環境を整えて、腸にとって
　　プラスになる働きをする菌を善玉菌と言います。

　　　この、善玉菌の代表選手が、乳酸菌で、ビフィズス菌などが
　　含まれます。

　　　善玉菌の最大の働きは、大腸ガンの原因となる、悪玉菌を
　　退治して、免疫を高める事です。

　　　この善玉菌は、加齢と共に少なくなる傾向にありますので、
　　食生活を、改善していく事で、対策をしていく必要があります。

　　　善玉菌を増やすには、ヨーグルト等の乳酸菌を摂取する事です。

　　　また、オリゴ糖や植物繊維が、善玉菌のエサになり、善玉菌を
　　増やしたり活性化させてくれます。

　　

　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　スポンサードリンク
　　　　　　

　☆メニュー☆

　☆運動に関する情報☆
　・運動情報1
　・運動情報２

　☆身体の基本情報☆
　・体のメカニズム１
　・体のメカニズム２

　☆病気予防に関する情報☆

　　☆生活習慣病関連
　・生活習慣病と健康情報
　・糖尿病と血糖値
　・肥満・内臓脂肪とストレス
　・活性酸素とガン・心臓・脳疾患
　・血液・血管とその他の生活習慣病

　　☆一般疾患（生活習慣病以外）
　・内臓疾患と関節痛
　・アレルギーと不定愁訴
　・その他の疾患１
　・その他の疾患２

　☆健康飲料とサプリメント
　・健康飲料（健康酢・健康茶・健康水）
　・サプリメント１
　・サプリメント２

　☆栄養☆
　・栄養に関する情報１
　・栄養に関する情報２
　・栄養に関する情報３

　☆食品と健康☆
　・野菜
　・野菜と果実
　・豆・ナッツ・穀類
　・魚介・海藻類
　・肉・乳製品・油脂関係

　・プロフィール

　・リンク集＆リンクについて