悪玉菌

　　　　　　　　　　　　
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悪玉菌のぺージ

　　　悪玉菌についてご紹介します！
　　

　　　悪玉菌とは、腸内細菌の一つで、腸内環境を悪化させて、
　　腸にとって、マイナスに働く細菌のことです。

　　　悪玉菌の代表格が、ウェルシュ菌と言う菌です。

　　　この悪玉菌は、腸内でたんぱく質を分解して、毒素を放出して
　　腸を傷つけ、腸内環境を悪化させて、最終的には大腸ガン等の
　　病気を引き起こします。

　　　また、腸内細菌の中で、善玉菌が減り、悪玉菌が増えれば、
　　便秘や下痢を引き起こします。

　　　通常、健康体でも、加齢と共に善玉菌が減少して、悪玉菌が
　　増える傾向がありますので、善玉菌を増やす、植物繊維や
　　ヨーグルトをしっかり摂り、逆に、悪玉菌を増やす、肉類などの
　　高脂肪食やたんぱく質の、過剰摂取には注意が必要です。

　　

　　　
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