新陳代謝

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新陳代謝のぺージ


   新陳代謝の働きについてご紹介します!
  

   新陳代謝とは、簡単に言うと、私達の体が、正常に機能するために
  古くなって必要が無くなった物を捨て、新しい新鮮な物を補給していく
  事です。


   私達の体は、約60兆の細胞から出来ていて、その細胞は常に
  生まれ変わっています。

   生まれ変わるまでのサイクルは、臓器や組織により異なりますが、
  一番遅い、骨のサイクルで約3ヶ月と言われています。

   この時に、新鮮な酸素とか、栄養素などが必要量供給されていれば
  新陳代謝がきちんと行なわれている為、体の全ての臓器や組織が、
  正常に、活発に働くので、健康になる訳です。

   逆にうまくいかないと、汗をあまりかかない、肌の再生ができない、
  老廃物がたまるなど、体にいろいろな反応が出ます。

   血行不良で冷えたり、疲れやすくなったり、老化が進んだり、
  肌のあれやシミが出来たりと、様々な症状に悩まされ、最終的に
  病気にかかりやすくなります。

   新陳代謝を上げる方法は、様々ありますが、基本は食事、睡眠
  運動ストレス解消などの、正しい生活習慣をおくる事です。


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