腰痛

腰痛予防

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 健康情報大百科HOOM内臓疾患と関節痛>腰痛
        
                

腰痛とは!腰痛予防のぺージ


     腰痛に関する情報をご紹介します!
  

   腰痛とは筋肉疲労、骨や関節の疲労や異常、血行不良等が
  原因で起こる、腰及び腰周辺の痛みの事で、腰痛に悩む日本人は
  推定1000万人と言われ、国民病とまで言われています。


   人間は、二本足歩行の為に、上半身の体重を支える腰や背中
  には、常に過大な負担が加わるために、多くの障害から、腰痛が
  発生しています。


  腰痛に関連する疾患としては、様々ありますが、筋肉疲労に、起因
  するものとしては、比較的に若い年代層に多い腰痛症、骨や関節に

  起因するものとしては、比較的に中高年層に多い、変形性脊椎症や
  腰椎分離すべり症、椎間板ヘルニア、腰の捻挫とも言われる
  ぎっくり腰等が、多く見られる腰痛の疾患です。


   腰痛が発症し易いパターンは、肥満やきつい下着等で、筋肉を圧迫
  し続ける事により、血行不良が原因で、筋肉組織内に痛みを起す物質

  (ブラジキニン)が発生し、痛みが起こるパターンや、中腰や無理な姿勢
  での長時間作業などにより、腰の筋肉や関節に対する組織の破壊、
  疲労から痛みが起こるパターン等が一般的です。


   どのような形の腰痛でも、早期の内に治療、対策を施さないと、慢性
  の腰痛に移行します。



   日々の食事等で、カルシュウウム、たんぱく質、ビタミンB,C,Eを
  摂取すると予防の一環になります。


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