蜂蜜

はちみつ

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蜂蜜(はちみつ)と健康のぺージ!



  蜂蜜はちみつ)に関する情報をご紹介します!
  
  蜂蜜(はちみつ)とは、ミツバチが採取して来た花の蜜の事です。

  白糖などの砂糖に比べて、果糖という種類の糖質を含むために、
  蜂蜜(はちみつ)は白糖より、甘みが強くカロリーは白糖より3割
  〜4割ほど低いと言う特徴を持ちます。

  果糖は、単糖類と呼ばれる種類の糖分で、摂取後30分弱の時間
  で血中に移行され、直接エネルギーとして消費されます。

  その為に、通常の砂糖のように、脂肪に変わって体内に溜まると
  言う事がありません。

  その為に、ダイエット中の甘味料として蜂蜜(はちみつ)は、とても
  有効です。

  他にも、蜂蜜(はちみつ)には、カルシウム・鉄・銅・マンガン・
  カリウム・ナトリウム・マグネシウムなどのミネラルやビタミンB郡、
  ビタミンC、K、葉酸などのビタミンを豊富に含みます。

  その為に、蜂蜜(はちみつ)は自然がくれた天然健康食品と
  言われます。

  多くの病気を予防して、健康に役立つ蜂蜜(はちみつ)ですが、
  ボツリヌス菌を含む為、乳児ボツリヌスを発症する場合が
  ありますので、1歳未満の子供には、蜂蜜は与えないようにする
  必要があります。

  尚、1歳を過ぎたり、妊娠中の方や、授乳期間中の方は
  問題ありません。



  
   
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