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ガン予防とがん対策についてご紹介します。
ガンは生活習慣病の一つで、常に日本人の死亡原因の一位に
なる病気です。
人体は６０兆もの細胞から出来ており、この細胞が常に、一定の
ルールの下に、分裂を繰り返して生命を保っています。
この一定のルールを司るのが、遺伝子と呼ばれるＤＮＡです。
この遺伝子が傷つけられる事により、異常細胞が発生します。
この異常細胞の一つを、がん細胞と言いますが、このがん細胞は
健康な人の体にも常に存在します。
問題は、正常な細胞は、一定のルールの下に、細胞分裂が
行なわれていますが、ガン細胞はこのルールを無視して、分裂を
繰り返して、巨大化して来ます。
こうなるといわゆる、ガンと言う病気の誕生です。
日本人に多いガンの種類としては、胃がん、肺ガン、大腸ガン、
乳がん、などですが、発症の原因として多いのが喫煙、食生活、
ストレス、飲酒などです。
特に、脂肪過多の食事、ストレス、活性酸素、、タバコには
気をつける事が必要です。
この様にガンは、生活習慣と大きく関わりますので、
生活習慣を改善する事により、予防できる確立が高い病気です。
最終的に、がん予防もガン対策も、一番のポイントは、
食事バランス、内容、運動習慣（肥満防止）、ストレスコントロール
などの、生活習慣の見直しと、正しい生活習慣の維持と、言う事に
なります。
現在、健康食品等で、ガンに対して効果が期待出来る物も、多く
発売されていて、人気を集めていますが、その様な商品の中には、
確かに、効果が期待出来る、成分が含まれている物もあります。
しかし、健康食品やサプリメントはあくまでも、食生活や運動
（ダイエット）を補助する物で、生活習慣の改善の後に、位置する
ものですので、ガン予防＆がん対策には、この点をしっかり理解
する事が必要です。
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