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カルニチン（Lーカルニチン）に関する情報をご紹介します！
カルニチン（Lーカルニチン）は、近年ダイエットやスポーツ時の
スタミナ強化に効果が得られるとして人気の成分です。
カルニチン（Lーカルニチン）とは、アミノ酸の一種で、生体の脂質
代謝に関与する成分です。そのためダイエット用サプリメントとして
カルニチンは注目を集めています。
カルニチン（Lーカルニチン）は、人体でも生成されますが、２０歳を
境に減少したり、男性より女性に不足する傾向があり、肥満体型の
人も、不足傾向にあると言われています。
カルニチンの働きは、血液中の脂肪酸を燃焼させて、エネルギーに
変えていく働きをするミトコンドリア内に、脂肪酸を運搬する役割を
持っています
この働きが不完全だと、血液中の脂肪酸が燃焼されずに、体脂肪に
替わる為に太り易くなります。
逆に、脂肪酸をミトコンドリアにしっかり運ぶ事により、脂肪酸が燃焼
して、体重減少に結びつき肥満を予防します。
そして、この脂肪酸を運搬する働きは、カルニチンが減少すると、
スムーズに行えなくなるために、カルニチンは、ダイエットや筋肉増強
スタミナ向上に必要な成分とされています。
食品の中では、肉類に多く存在しており、特に馬肉やヒツジ肉等に
多く含まれています。
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