乳酸菌/効果

乳酸菌

　　　　　　　　　　　　
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乳酸菌効果のぺージ

　　　　乳酸菌に関する情報をご紹介します！
　　

　　　乳酸菌とは、乳糖やブドウ糖などの糖分を、分解して乳酸を作る菌
　　の総称であり、多くの種類があります。

　　腸内環境を司る、様々な菌の中で、善玉菌の代表格が、この乳酸菌
　　で、ビフィズス菌などが含まれます。

　　腸の中には、数百種類もの腸内細菌がいて、代表的なものが善玉菌
　　と悪玉菌です。

　　この両者の数が、どちらの菌が多いかにより腸内環境が決まって
　　きて、悪玉菌が多いと、腸内での腐敗が進み、腸内環境が悪化して、
　　有害物質が生成されるようになります。

　　そうなると、大腸関係の病気のみならず、肝臓、心臓、腎臓などの
　　臓器に負担をかけてしまいます。

　　乳酸菌を摂取する事により、消化吸収を助けて、悪玉菌を抑制して
　　有害物質の生成を抑えます。

　　悪玉菌が減る事により、善玉菌が増え腸内環境が改善されます。

　　その結果、大腸ガンの予防をはじめ、免疫力向上、内臓の代謝向上
　　など多くの健康効果が期待できます。

　　尚、乳酸菌を摂る時は、オリゴ糖や植物繊維を一緒に摂ると
　　効果的です。

　　

　　　
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