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眼精疲労に関する情報をご紹介します！
眼精疲労とは、目の疲れが強固で、休息しても中々疲れが回復
しない症状を指す言葉ですが、疲れ目の一種で、医学分類的には
同じ目の疲れでも、休息で比較的簡単に疲れが解消できて、目の
機能が回復する状態を目疲労と呼び、逆に休息をとっても疲れが
回復せずに、目の痛みや、かすみ，ぼやけ、頭痛などの症状が、
残るのを眼精疲労と言う形で分類しています。
最大の特徴は普通の休憩等では、回復せずに一時的に、
回復しても、すぐに発症して、目の疲れ、痛み、かすみ等が、慢性化
する事です。
また、症状が悪化すると、眼精疲労が原因で頭痛、肩こり、と言った
症状にも悩まされる時があります。
原因となる、モニター類の長期鑑賞による、目の酷使や、夜型などの
生活習慣、偏った食生活から来る栄養バランスの崩れ等を、改善
する事が必要です。
また、目の異常は糖尿病から来る場合もあります（白内障・緑内障）
ので、血糖値が気にかかる方は、専門医の診断を仰いだ方が
良いでしょう。 （ブルーベリーが眼精疲労解消に役立ちますし、
他にも視力回復サプリメント等で対策している人も多いようです。）
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