疲れ目

疲れ目とは

　　　　　　　　　　　　
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疲れ目のぺージ

　　　　疲れ目についてご紹介します！
　　

　　　疲れ目とは、目を酷使する事により目が疲れ、目の機能が
　　低下して、目がかすんだり、ぼやけたり、痛みが出たりする状態
　　を言います。

　　　疲れ目には、２種類あり、比較的軽い疲れで、休息で疲れが
　　解消できて、目の機能が回復する目疲労と、逆に休息をとっても、
　　かすみ、ぼやけ、痛み、頭痛等が解消されず、慢性的に繰り返す
　　眼精疲労があります。

　　　何れも、目の疲れが原因で起こりますが、何故、目の疲れが
　　起こるかと言うと、瞳孔やピントを調整する時に働く2つの筋肉
　（毛様体筋と紅彩）の筋肉疲労によって起こります。

　　そして、この筋肉を疲労させて、疲れ目をおこす原因は、パソコン、
　　TV、ゲームなどのディスプレイを長時間見続けたり、夜型生活に
　　よる睡眠不足や、食事バランスの崩れからくる、栄養不足などです。

　　

　　　
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