 |
風邪対策に関する情報をご紹介します！
風邪とは、主にウイルスが原因で、発症する呼吸器官の、炎症性
疾患の総称です。
風邪といっても、その症状は様々で、比較的軽症の風邪から、
インフルエンザウイルスによる風邪まで、多種にわたります。
特に注意が必要な風邪は、インフルエンザウイルスを原因と、する
ものです。それ以外の風邪は、比較的軽症で１日〜２日位安静にして
いれば回復します。
仮に、インフルエンザ以外の通常の風邪で、何日も回復しないような
時は、他の病気が考えられますので、医師の診察を受けたほうがいい
でしょう。
風邪を防ぐには、流行時に人ごみを避けたり、マスク、うがい等が、
効果があり、かかった後は安静にして、ビタミンＣを多めに摂取
しましょう。
また、風邪にかかりやすい時は、体が弱り、免疫系の働きが、低下
していますので、疲労回復を心がけ、安静にして、免疫力を向上
させる必要があります。
また、特に冬季はインフルエンザ等の風邪が流行り易い季節です。
インフルエンザに関する詳細情報は下記のページをご覧下さい
インフルエンザ予防のページ
かぜ対策のポイントとしては、上記に記載したように、免疫力を向上
させる為に疲労回復をする事が大切ですが、同時に、冷え症の方は
冷えを改善する事も大切です。特に冬の季節は、薄着などを控え、
暖かく過ごしましょう。また、有酸素運動などの運動も、かぜをひき
にくくします。
有酸素運動に関する情報は、下記のページをご覧下さい。
・有酸素運動のページ
|
