運動 熱中症

熱中症 運動

 健康情報大百科    
            
                         ★当サイトについて★

   健康管理士の管理人がお送りする健康に関する情報満載のサイト「健康情報大百科」へようこそ!

   当サイトは日々の健康管理に役立つ情報として、生活習慣病を初めとする病気予防、体の基本構造、
   サプリメント、栄養素、食品、運動、ダイエットなどの健康に関する情報を豊富に掲載しています。

   当サイトを通して、1人でも多くの方々の健康生活に役立つ事が出来たとしたら幸いです。
   どうぞ、健康情報大百科をごゆっくりとご覧下さい。

  スポンサードリンク
 
 健康情報大百科HOOMその他の疾患2>運動と熱中症
        
                

運動と熱中症のぺージ



    運動と熱中症の関係についてご紹介します!
  

   運動習慣がない方や、中高齢期の方々の様な、運動初心者とも
  言える方々が、気を付けなければならない症状に熱中症があります。

  熱中症とは、体が脱水症状をおこす事により、発症する病気で、急激
  に進行悪化し、時には生命の危機に繋がる怖い症状です。

  運動だけが、熱中症の原因ではありませんが、特に中高年
  高齢者の方々は運動をする時には、気をつける必要があります。

   運動と熱中症の関係は、運動をする事により、私達の体内には熱が
  生じます。

  通常より体内の温度が高い状態が続くと、命に関わるので、私達の体
  は汗をかき、汗を蒸発させる事によって、体温を一定に保ちます。

  この時に、発汗により失われた水分を補給すると、熱射病に罹る事は
  ありませんが、そのまま、運動を行うと、更に体温が上昇して、水分
  不足の為に、発汗量が低下して更に、脱水症状を引き起こし、熱中症
  へと変化していきます。

   また、湿度が高い時は、汗を書いていなくても、脱水症状になって
  いることもありますし、運動の内容によっては、夏以外の時期に、
  脱水症状を起こすことがあり、そのため、スポーツ時は、夏以外の
  季節に、熱中症が発症する事もあります。

   また、熱中症の種類によっては、水だけではなく、塩分やミネラル
  を、大量に失っている場合もありますので、その場合は、スポーツ
  ドリンクなどの、イオン飲料や少量の塩を用意しておけば良い
  でしょう。

                スポンサードリンク
       


 関連情報のご紹介
  ・熱帯夜対策 寝苦しい熱帯夜に負けない方法
  ・熱中症対策食品
  ・糖尿病と熱中症
  

 ☆メニュー☆

 ☆運動に関する情報☆
 ・運動情報1
 ・運動情報2


 ☆身体の基本情報☆
 ・体のメカニズム1
 ・体のメカニズム2


 ☆病気予防に関する情報☆

  ☆生活習慣病関連
 ・生活習慣病と健康情報
 ・糖尿病と血糖値
 ・肥満・内臓脂肪とストレス
 ・活性酸素とガン・心臓・脳疾患
 ・血液・血管とその他の生活習慣病

  ☆一般疾患(生活習慣病以外)
 ・内臓疾患と関節痛
 ・アレルギーと不定愁訴
 ・その他の疾患1
 ・その他の疾患2


 ☆健康飲料とサプリメント
 ・健康飲料(健康酢・健康茶・健康水)
 ・サプリメント1
 ・サプリメント2


 ☆栄養☆
 ・栄養に関する情報1
 ・栄養に関する情報2
 ・栄養に関する情報3


 ☆食品と健康☆
 ・野菜
 ・野菜と果実
 ・豆・ナッツ・穀類
 ・魚介・海藻類
 ・肉・乳製品・油脂関係






 ・プロフィール


 ・リンク集&リンクについて




Copyright (C) 2007 健康情報大百科  All Rights Reserved