塩分と高血圧

高血圧と塩分

　　　　　　　　　　　　
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塩分と高血圧のぺージ

　　　　塩分と高血圧の関係についてご紹介します！
　　

　　　塩分は高血圧の危険因子の一つですが、どうして、塩分が血圧を
　　上げるかと言うと、大きく分けて２点程理由があります。

　　　一つは、塩分が交感神経を刺激してしまい、ホルモンバランスが
　　崩れ、血管を収縮させてしまう事です。

　　もう一つが、塩分を摂ると、細胞内のナトリウム濃度が、上昇し
　　てしまいます。

　　　そうすると、細胞内の濃度を一定に保つ為に、ナトリウムが、水分を
　　細胞内に引き寄せます。

　　　そうすると、血液内に水分が少なくなる為に、身体は水分を要求して
　　血液量が増えますし、血管の細胞が膨らみ、血管内の圧力が
　　上昇します。

　　　本来、余分な塩分は、食塩感受性と言う能力の力により、腎臓から
　　排出される訳ですが、この能力が低いと排出されず、どんどん細胞内
　　に、塩分であるナトリウムが取り込まれ、高血圧になる訳です。

　　　現在、厚労省では、塩分の摂取量を、一日１０ｇ未満としていますが
　　高血圧の方は、７ｇ以下にする方が言いといわれています。

　　

　　　
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