糖尿病ビタミンＢ

糖尿病予防とビタミンＢ

　　　　　　　　　　　　
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糖尿病とビタミンＢのぺージ

　　　糖尿病予防とビタミンＢ郡についてご紹介します。
　　

　　　糖尿病を予防して行く上で、とても大切な働きをするビタミンに、
　　ビタミンＢ１とＢ２の二つの水溶性ビタミンがあります。

　　　この２つのビタミンは、糖分と脂分の消費に大きく関連しますので、
　　糖尿病予防上大切な、肥満防止や血糖値のコントロールに、大きく
　　関係します。

　　　ビタミンＢ１は、主に糖質の代謝に関係します。

　　　そのため不足すると、ブドウ糖を上手く燃焼させる事が出来なくなり、
　　血糖値が上昇しやすくなります。

　　　ビタミンＢ２は、主に脂質の代謝に関係します。

　　　その為に不足すると、脂肪を燃焼できなくなり肥満し易くなります。

　　ダイエットには不可欠なビタミンです。

　　　また、Ｂ２が不足すると、コレステロールも増えて高脂血症にも
　　なり易くなる為、動脈硬化を併発し易くなります。

　　　このビタミンＢ１、Ｂ２は、糖尿病患者には不足している事が多い
　　栄養素ですから、心がけて摂取する様にしたいものです。

　　　このような水溶性のビタミンは、一度に多く摂取しても、尿として
　　排泄される為、体内に貯蓄できません。

　　　その為、毎日の食事やサプリメントで摂取する必要があります。

　　

　　　
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