糖尿病対策

糖尿病対策－クロム

　　　　　　　　　　　　
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糖尿病対策とクロムのぺージ

　　　糖尿病対策－クロムの効能をご紹介します。
　　

　　　糖尿病対策とクロムの関係についてご紹介します。

　　　クロムは一般的には欠乏する心配の少ないミネラルですが、
　　加齢で少なくなって行きます。

　　　また、糖尿病との関係が深いミネラルです。

　　　クロムは体内において、腸内細菌の働きによりクロム化合物に
　　合成されます。

　　　　そして、このクロム化合物がインスリンの働きを強化して、
　　血液中のブドウ糖を、細胞に取り込む働きを強めます。

　　　その為に、クロムが欠乏すると、インスリンの働きが低下して
　　血糖値が上昇します。

　　　また、クロムは、インスリン以外にもコレシテロールや中性脂肪を
　　減らす働きもあります。

　　　この様に糖尿病とは関係の深いミネラルですが、糖尿病になると
　　クロムが尿中に排出される事がある為、欠乏には注意が必要です。

　　一日の所要量は男性で25～35、女性で20～30μgです。

　　　玄米や未精製の麦、干しずいき、あなご、アサリ、ひじき、うなぎ、
　　ナッツ、そば粉などに多く含まれています。

　　

　　　
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