太極拳

　　　　　　　　　　　　
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太極拳のぺージ

　　　　　太極拳と健康についてご紹介します！
　　
　　　太極拳は、中国で生まれ、非常に多くの中国国民に愛されている
　　古来からの武術の一種です。

　　　誰もが持っているとされる、生体エネルギーの気を使う為、
　　体格的に不利な方、高齢の方などに最適な護身術です。

　　　また最近では、健康法としても高く評価されており、血流を促進させ
　　内臓全体の機能を高めます。

　　体内バランスを、理想的な状態に保ち、肩こり・腰痛・ストレス解消・
　　集中力アップなどに大きな力を発揮するといわれています。

　　覚えるまで多少の時間はかかりますが、覚えてしまえば、いつでも
　　どこでもひとりでできます。

　　　日本では、ゆったりとした、全身運動として、健康法の一つとして
　　中高年を中心に普及してきましたが、現在では、若い人の中にも
　　広がりつつあります。

　　それぞれの体力に合わせ無理せず、心身の健康の為に、
　　楽しみながら行なうことが出来ます

　　

　　　
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