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スポーツウエアのポイントをご紹介します。
スポーツウエアは、安全＆快適に運動を行う上で、欠かせない
物の一つです。
スポーツウエアを選ぶ上で、第一に気を配りたい事は、通気性
と機能性です。
特に、通気性は、夏の様に湿度と気温が高い時に、使用する
スポーツウエアと、冬の様に、気温が低い時に使用する、
スポーツウエアでは、分けて考える必要があります。
夏の様に、湿度も外気温も高い時は、通気性に優れたタイプが
必要ですし、逆に、冬の季節の様に気温が低い時は、保温性に
優れたタイプの、ウエアを使用する事により、筋肉の温度の低下を
防ぐ事により怪我を防止します。
この様に、季節により通気性と保温性と言う、別の相反する、
特徴を持つ、スポーツウエアが必要になります。
また、運動時間が経過するに従い、体温が上がり発汗状態も
変わってきますので、インナーウエアにも気を配る必要があります。
また、機能性については、実際に試着してみて確認するのが
一番です。
試着時に、筋肉や関節の動きに支障が無い物を選びましょう。
自分の体に、フィットするスポーツウエアを着用する事が、
怪我を防ぐ事に繋がります。
また、紫外線防止のメガネや帽子も、屋外で長時間行う運動の
場合は必要になります。
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