うさぎ跳び

健康被害

　　　　　　　　　　　　
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うさぎ跳びの健康被害情報のぺージ

　　　　　　　　　　うさぎ跳びと健康被害！
　　
　　　うさぎ跳びと言う、トレーニング法の危険性についてご紹介します。

　　　うさぎ跳びは、以前は体育の授業やクラブ活動の練習中に
　　筋力をアップする筋力トレーニングとしてまた、スタミナをつける
　　ための運動として、学校教育の場を中心に盛んに行われていた
　　トレーニング法の一つです。

　　　うさぎ跳びの動作は単純で、手を腰の後ろに回し、ヒザを曲げた
　　状態でジャンプをしながら進むと言った動作を繰り返します。

　　　この、うさぎ跳びと言うトレーニング方法は、膝や腰を初め様々な
　　整形外科的障害の原因になるとされ、現在は行なわれなくなりました。

　　もし、現在でもうさぎ跳びを行っている場合、指導者に身体に対する
　　危険性と、そこまでのリスクを犯してまで、うさぎ跳びと言うトレーニング
　　法を行う根拠を確認する事をお奨めします。

　　

　　　
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